轉載自由時報 作者 / 江映瑤
電視上，憤怒的婦人述說著捉姦不成，反被告妨礙交通的不公平事件，對於被判刑8個月，她表示將上訴到底，而且絕不離婚。
一股同情之心油然升起。不是為了她被判刑，因為在大馬路上趴在人家的引擎蓋不放，本來就不該；也不是同情她捉姦不成或被丈夫背叛，相信她那破口大罵的模樣，令許多人都退避三舍。當她宣示般地說她「絕─不─離─婚！」時，我們看到的是一個挫敗、脆弱、無助的女人，卻以憤怒、強悍、報復來武裝自己，企圖讓自己相信一切都是那對「姦夫淫婦」的錯，只有他們得到懲戒，才能為自己討回公道。
但是，她將如何舔舐傷口？綑綁著名存實亡的婚姻，往後的人生怎麼走下去呢？如今又觸犯了法律，這波瀾起伏的人生閱歷，帶給她什麼樣的啟發或成長了嗎？
如果不幸遇上類似事件，希望大家都能忍住心頭那把火，才可能有些許勝算。以下4點，也許可以做為氣頭上的鎮靜劑，提醒自己稍安勿躁。
＜情緒鎮靜劑1＞氣歸氣 別惹禍上身
即使再怎麼氣，也不能不顧一切地衝動行事，讓自己陷於不利之處境。
既然錯的是他，自有法律、親情、輿論的力量來譴責他，何須你這受害者出手呢？要就夥 同家人們向他討公道，但是事涉情感，恐怕大多數人也不太願意插手。因此，破壞自己形象要死要活地去找對方算帳，絕對是最不划算的做法。更何況即使你為他吃 上官司，或傷害了自己，他護的還是身邊的新歡，到時孤單一人去面對後果，不是更不值得嗎？
＜情緒鎮靜劑2＞捫心自問 還要他嗎？
如果還希望對方能回到身邊，抓狂洩憤絕不能達到目的。
如果不想要這個伴侶了，只是不甘心讓他們得逞，所以堅持不離婚，就必須想想自己要承擔的是什麼？原先只想洩恨，但這樣的恨意存在心裡，每天都在累積，如何洩得完呢？對方那位第三者可能繼續和你的伴侶暗通款曲，也可能找別的對象逍遙去了，而你還把自己囚禁在破碎婚姻的牢籠裡，也不去改善，又不想放手，這樣對自己有什麼好處嗎？
＜情緒鎮靜劑3＞同理心 大家都是被害人
其實婚姻狀況至此，大家都有責任。既然你無法接受現況，就該想清楚自己能夠要回的是什麼？孩子的監護權嗎？還是財產？為了避免再次吵架吵到無法談判，最好帶著見證人去現場錄音，如果不離婚就要求對方寫下切結書，如果要離婚就將條件談清楚。若是雙方條件相距太遠，才考慮動用法律資源。
在一段不愉快的婚姻裡，大家都是被害人，若能以同理心去憐憫對方，自己也才有機會得到解脫。即使成全了第三者，他們後來不幸福就是活該，假如真的幸福了，也算是你造就了一對佳偶，功德無量。離開了這個不適合你的人，更給了自己重生的機會。
＜情緒鎮靜劑4＞別害怕改變 找到目標
若不離婚，就必須改變生活型態，試著改善婚姻狀況；若決定離婚，生活型態自然也會有極大改變。因此，這是你人生的一個轉機，別害怕改變，才能有所成長。
不論你現齡幾歲，如果少掉了身邊伴侶，你就一無所有的話，就該是嚴正檢視自己人生的 時候了！你自己在世上的存在價值是什麼呢？你要的人生又是什麼樣的呢？你有沒有盡力去爭取自己要的人生？你身邊有沒有至交的朋友？你和其他親人的關係又如 何呢？不論你在不在婚姻之中，這些檢視自己人生的要件，都是缺一不可。
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