別讓孩子成為離婚的受害者

當婚姻維持不下去時怎麼辦？
不談離婚的理由，先看離婚的現象，是舊傳統的瓦解也好，是對婚姻價值的懷疑也好，逐年增加離婚率是一不爭的事實。

離婚或許是為了更好的將來，但畢竟是一件令人難過的事，除了對個人情緒的責難外，因離婚帶來的家庭變動是生活壓力主要來源，對大人如此，對年幼的孩子就更為沉重了。

在離婚過程中，對父母關係的急遽變化，小孩其實是很迷惑的，過去互相親、相愛的爸媽，突然互相生氣叫罵，小孩可能會認為自己是爸媽生氣的原因，因為自己造成父母的異離(是不是我不乖？)，而這個委屈、孤獨的小孩，以往有父母可安慰、可訴苦，現在卻投靠無門，因為爸媽也在自己的婚姻失敗中痛苦掙扎。

離婚對小孩可能會造成很多負面影響，面臨離婚的小孩可能會遭受憂鬱情緒、睡眠不良、學業表現下降、自尊降低、自社交退縮、和身體不適等症狀的侵害，長期的問題是遭遇離婚家庭的小孩將來不容易和他人建立關係，尤其是具承諾性質的親密關係，這些小孩會害怕將來遭遇到和父母相同的下場。

或許諸多難解的問題造成婚姻無法維持，不過正面臨離婚姻的父母，在調整自己的同時，千萬不要讓孩子變成是離婚另一個受害者，畢竟無辜的孩子並沒有太多的選擇，如何做可降低對孩子的傷害呢？

底下提供幾項方法給面臨離婚的夫妻參考：
1. 絕不要在孩子面前毀謗、貶抑離婚的另一半，在孩子的認知中，自己是「半」父與「半」母的結合，所以毀謗另一半只會傷害孩子。
2. 不要利用孩子當做傳遞訊息的管道，讓孩子能遠離父母婚姻的戰場，才不至 於將父母婚姻的壓力轉嫁到孩子身上。
3. 讓孩子知道父母婚姻的失敗是大人的問題，他們仍然是爸媽的最愛。
4. 除非另一半是個「怪物」，不然請多鼓勵孩子和另一半繼續來往，儘各種可能協調孩子和另一半的探訪。
5. 在離婚過程中，要不斷地提醒自己，儘可能不要傷孩子的權益。
6. 不要讓孩子成為你 (妳) 情緒的照顧者，儘量向同儕、專業人員尋求幫忙，情緒會干擾照顧孩子的能力。
7. 如果沒得到另一半的支持，千萬不要向孩子報怨對方的不是，報怨只會加深孩子被拋棄的感覺，及對未來不穩定恐懼。
8. 離婚後儘量不要做太多生活變動，保持原有生活型態，如：住在原來的社區，不要隨即轉學，讓穩定來幫助孩子渡過這不穩定的離婚創傷。

本文作者：沈勝昂