文字來源: 台北市晚晴婦女協會
狀況1. 太太驟然病逝，陷入低潮情緒的丈夫興華，礙於現實，必須馬上一肩承擔家計，一大堆突如其來又不熟悉的生活瑣事，興華已經灰頭土臉；所幸母親（吳奶奶）願意幫忙照顧莉莉，爸爸說「莉莉，妳和奶奶先吃飯，今晚我要加班，不用等我了！」自從母親去世後，爸爸興華就常藉故加班，而且菸酒不離手，莉莉明白爸爸還未走出喪偶的傷痛，想藉菸酒、工作來麻醉自己，可是她和奶奶都十分憂心興華的身體狀況…
正確做法：
成為單親家庭是興華始料未及的遭遇，或許酒精可以麻醉哀傷，但酒醒後仍然要面對失落的情緒，不但傷身體，也讓家人擔心。許多單親爸爸在遭逢婚變時，常把自 己的處境看成「不名譽」或「沒面子」，內心有難以言語的失落和傷痛，期待藉著轉移注意力（如：工作、抽煙喝酒、看電視、唱卡拉OK...）讓自己暫時忘掉痛苦。
男性自小在「一人做事一人當」、「男兒有淚不輕彈」的父權觀念下成長，甚少誠實面對自己情感，習慣隱藏情緒，所以當單親爸爸遭逢婚變時，背負的是身為「強者」的要求與束縛，面臨子女教養、家計負擔、生活瑣事，自然會覺得疲憊不堪又走投無路。
建議您踏出婚變陰影的第一步是「接受單親現實」；第二，培養「危機就是轉機」的信念；第三，不善於向人吐訴心事的單親爸爸可以尋求專業諮詢，或是向外參加各種演講及成長團體，與有同樣遭遇的單親爸爸相互支持、鼓勵。
狀況2. 「莉莉，為什麼昨天這麼晚回家？」面對奶奶的責問，莉莉啞口無言，將求助的眼神轉向正在吃晚飯的父親；其實，興華了解母親只是憂慮莉莉的安全，不過，他總 覺得母親對莉莉的管教太嚴，但他也不敢違抗母親，因為自從太太去世，母親二話不說地照顧他們父女二人的生活…
正確做法：
若興華僅把衝突放在心裡，問題並不會自動解決，至於莉莉面對「雙頭馬車」的教養環境，也會有無所適從的困難，雖然吳奶奶是幫助興華解決目前困境的好人選，但是興華也必須瞭解上一輩也有自己的想法與作為，這種狀況不僅單親家庭才會發生，只要與長輩同住者都有可能發生。
許多單親家庭受經濟狀況的限制，必須寄人籬下，成為親友的負擔，矮人一截，或許長輩或親人比受僱保母更盡心力教養孩子，他們豐富的人生經驗對孩子的成長可能有正面幫助，但是總有意見不合的時候，衝突在所難免。
委曲求全並非長久之計，建議您：嘗試和長輩溝通，萬一長輩屬於觀念固執派，溝通後仍 然無法改變現狀，那麼只好放棄改變長輩的念頭，並與孩子做心理建設，商量折衷方式，因為這是與他們同住必須要付出的代價；如果您實在無法茍同上一輩的教育 方式，那麼最好開始做搬出去住的準備。
狀況3. 「爸！你怎麼老是忘記去超市買罐頭啦！」面對莉莉的責難，興華感到無奈與愧疚！向來堅持「男主外，女主內」的興華在太太驟然去世後，被迫一肩扛起家庭責任，雖然有母親及女兒一起分擔家務，但是工作與家庭兩頭燒，手忙腳亂的他常常發生顧此失彼的窘況。
正確做法：
經濟優渥的單親父親可以僱用全職或兼職的幫傭，而興華則是請母親代為料理，可是並非所有單親爸爸都有豐富的資源，況且完全依賴外力協助也非長久之計。
建議您，首先盡量不要強迫自己要「兼顧」所有角色，這會讓自己的壓力過大；第二，重新省思自己的人生規畫，並且訂出日常生活內容的優先次序，適當安排時間分配，做有效率的分配。至於在工作方面，或許需要降低期望，暫時擱置或延後事業發展，等到家庭穩定下來後，再著手計畫也不遲呀！
孩子需要家長的關懷，家長請盡可能提供孩子穩定的成長環境，所以權衡輕重後仍自覺能力不足的單親爸爸，也可先與前妻商量，由對方帶孩子，自己來負擔教養費用。
狀況 4. 不斷敲著計算機，又連連嘆氣，興華為了節省開銷，陷入苦思，在一旁看電視節目的莉莉，不時斜眼瞄到爸爸皺眉頭，她問：「爸，發生什麼事？」興華並不想讓莉莉擔心，只說：「沒事！」..
正確做法：
其實莉莉知道若就目前自己的能力，很難給父親實質的幫助，但心想她至少能為爸爸分憂，而對於興華來說，他並不想把壓力轉嫁給莉莉，但是阻絕溝通管道對親子感情並無助益。
不論是教養子女或家庭決策方面，常常因缺少溝通、商量，缺乏合作對象，所以家長會發生責任過重的現象，而孩子也無法瞭解或體會家長的無奈。
建議您，可以用孩子能夠瞭解的語言，與他們雙向溝通，讓孩子也有機會參與家庭決策，共商開源節流的大計，一起度過難關，說不定孩子異想天開的創意會讓你驚喜呢！
狀況 5. 太太去世別後，興華不是窩在家裡就是在公司，雖然生活忙碌緊湊，但是，若有心與朋友聯絡並不困難，可是他總是提不起勁兒來，即使面對朋友來電問候，也是敷 衍一、二句，隔離自己並未讓心情輕鬆，反而有作繭自縛的痛苦…
正確做法：
自覺失去太太陪伴的興華，心理常常處於空虛的狀況，如果一直將自己困在無奈情緒而無法自拔，無形中將會在生活週遭築起高大的藩籬，生命裡嗅不出一絲生氣。
建議您：不妨結交志同道合的朋友，主動參加社團尋求心靈庇護，或者為自己規劃新的人生方向，讓身、心動都起來。
此外，寂寞的情緒可能會影響身體機能，引發生理病痛，所以做持續性運動，促進血液循環，藉流汗來宣洩心理的鬱悶，有助益健康。 收起頹廢的情緒吧！讓自己神采飛揚！重新步入新生活，大可以放心開創人生，運動、學習、成長...，太多的事情等你去做喔！
狀況 6. 「乾杯！」興華喜歡和三五好友去夜市吃黑白切，順便喝點小酒，除了可以交流感情，也能互吐心事「華仔，既然你這麼寂寞，再婚就好了嘛！幹嘛這麼想不開 呢？」朋友紛紛起鬨，臉色略顯泛紅的興華回答：「是有想過啦！可是不知道再婚好不好？會不會更麻煩…」
正確做法：
有人「一朝被蛇咬，十年怕草繩」，也有人為消除寂寞而急著再度步入婚姻，其實兩種反應都顯得過於極端。或許昔日婚姻經歷不堪回首，可是人生叵測，誰也無法預測未來！
建議您，祛除前次婚姻經驗的恐懼，重新規畫人生，做好心理建設，給自己足夠的療傷期，在此期間不要給自己壓力，一切隨緣吧！再者，婚姻並不是專治寂寞的良 藥，若再婚前沒有做心理建設或婚前溝通，不但無法排除寂寞，反而徒增新麻煩。
提醒您：
狀況 7. 早晨七點多，父女兩人趕著上課、上班，莉莉抽出一些時間問父親：「爸，這個月的零用錢可不可以多給我一點？」興華問：「為什麼？又不夠用了嗎？」莉莉吞吞 吐吐不好意思開口：「嗯…後天我和同學欣怡會一起買內衣！我想多帶點錢去。」此時，興華才驚覺昔日老是吵著「爸爸，抱抱！」的小女兒已經長成亭亭少女，女 兒已經進入羞澀的青春期，可是他卻還沒有心理準備面對…
正確做法：
在父權社會成長的興華，總以為教育孩子是太太的事，自己沒有必要學習，可是社會結構已經逐漸改變，傳統的「性別分工」觀念也應有所更改。養兒育女不只是女人的事，歡迎爸爸們積極「參一腳」！雙親家庭的父母多是一黑臉、一白臉，但是單親則必須同時兼任兩個角色，興華面對早熟而敏感的莉莉，不但要安撫她的情緒，還得常常陪伴莉莉，對於一向不輕意 表露情感的興華來說是一大考驗，當莉莉身心開始進入青春期，身為家長的興華需要幫忙選購內衣褲，甚至教導如何處理月事、照顧孩子的心理變化，難免會手忙腳亂。
建議您，單親爸爸不妨試著和子女溝通，讓孩子知道爸爸也是需要適應和學習，取得孩子諒解，進而協調如何在生活上取得平衡，並在不造成對方負擔下，維持正常 生活作息。若單親爸爸不知道如何帶女孩，可以請教女性鄰居、長輩或老師，學習向外求助資源，並與子女共同成長，用開放的心情化解尷尬，別讓彼此的擔心成為 隱藏秘密。
加入好友
連絡電話
回首頁